Obtener un vientre plano parece muy a menudo un deseo descabellado, ó algo que únicamente se consigue en plena juventud. Sin embargo, puede conseguirse y conservarse siguiendo un programa adecuado de comidas y ejercicios. A menudo, tenemos un abdomen más prominente de lo debido, porque tenemos algunos kilitos de más, y porque nuestra función intestinal es lenta. Por este motivo nuestro vientre siempre está hinchado. El tener un vientre plano, no es sólo una cuestión de estética. No se trata únicamente de poder lucir bien un bañador, ó un vestido, si no que juega un papel fundamental para gozar de buena salud, ya que cuanto mayor es el tamaño de nuestro abdomen, más propensos somos a padecer enfermedades cardiovasculares y diabetis. Por lo tanto, cada centímetro cuenta, y cuantos más centímetros de más tengamos, más alto es nuestro riesgo de enfermar. Sin embargo, en cuanto comenzamos a perder volumen y grasa abdominal, nuestro riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares y diabetis, se reduce considerablemente, y aumenta nuestro bienestar y nuestra satisfacción personal, porque nos vemos mejor cuando nos miramos al espejo, podemos atarnos los cordones de los zapatos, nos movemos con más agilidad, y la ropa nos sienta mucho mejor.
Los pasos a seguir para librarnos de la grasa abdominal son los siguientes:
1.-Una dieta variada y razonable, supervisada por su médico ó nutricionista, y que conste de 5 comidas diarias.
2.-Ejercicio físico moderado, que podrá ir aumentando a medida que aumente su forma física.
3.-Beber agua en cantidad suficiente para depurarse e hidratarse.
Si somos constantes siguiendo este programa, muy pronto comenzaremos a ver los resultados. Merece la pena intentarlo. El verano está a la vuelta de la esquina, y todos estamos deseando "entrar" en ese bañador ó biquini tan bonito, que nos ha llamado la atención. Pero esto no es lo más importante, lo que tenemos que recordar, es que se trata de nuestra salud y nuestro cuerpo, y que sólo tenemos uno para toda la vida.
EXITO A TODOS, y A CUIDARSE MUCHO.
Más información en: http://www.masnature.com/susana.aspx
